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粗纖維測定儀介紹食用粗纖維食物具有哪些好處

來源： http://m.51wenwangwen.com/ 　類別：實用技術　更新時間：2016-09-26　閱讀次

有研究表明，食用含有粗纖維的食物、水果在一定程度上可以幫助人體消化，但是也有研究表明，過量的食用含有粗纖維的食物會阻礙消化道內的消化酶與食糜接觸從而降低養分的消化率。因此，我們要使用粗纖維測定儀測定食物中的粗纖維含量。下面內容通過粗纖維測定儀分析食用粗纖維食物的好處。

1、富含纖維素，腸道內最好的垃圾清潔工：粗纖維中含有大量纖維素，而纖維素是腸道內最好的垃圾清理工，具有良好的消化和排泄固體廢物的作用。不過在食用粗纖維食物時要注意，不可過量，最好使用粗纖維測定儀進行檢測，以免最身體產生相反作用。

2、阻礙膽固醇吸收，降脂降糖：粗纖維具有阻礙膽固醇吸收、稀釋血液的功能，可以抑制血小板凝聚，防止血栓形成，從而降低體內的血脂、血糖指數，所以對高血壓、糖尿病能起到一定的預防和治療作用。

3、阻止脂肪吸收，有效控制體重：纖維素的另一效用就是可以減少人體在消化過程中對脂肪的吸收，從而降低血液中膽固醇和甘油三酯的水平，有效地控制體重上升。所以食用一定量粗纖維的食物對人體還是有很多好處的。不過大家一定要注意量，如果大家對食物中粗纖維的含量不知如何判定，建議大家使用粗纖維測定儀。

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